協会けんぽ岐阜支部のキャラクター「ルーシー」とお届けしているこの番組。

宜しくね！！！

今日は「脱水症状」について。

体から出る水分全体の三分の一以上は呼吸や皮膚から徐々に蒸発しているんです。

みなさん、知っていましたか？

昨年の熱中症の発生場所第一位は、意外にも家などの室内なんです。

だから室内にいて汗をたくさんかいたっていう実感がなくても、

こまめに水分補給をすることが大事です。

それから、加齢とともに喉の渇きに気がつきにくくなるから注意が必要。

一時間にコップ一杯を目安にして、何回かに分けて飲むことを心がけましょう！

脱水状態が長く続くと、熱がこもることによって熱中症になったり、

血液がねっとりしてきて脳梗塞や心筋梗塞になってしまったりすることもあります。

夏は楽しい行事やイベントがたくさんあるから、こまめに水分補給をすることを意識してください。

あと、ビアガーデンも注意が必要です。

アルコールは利尿作用が強くて、飲んだ分以上に水分を出してしまうから、

お酒を飲んだ後こそ水分補給を忘れずに楽しんでください

来週はルーシーの美羽根の秘密に迫る、「たばこと美容」をテーマにお送りします。

詳しくは、協会けんぽ岐阜支部HP