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コープぎふ おとなの健康大学ラジオ

骨盤マッピングで楽々スクワット

みなさん、あけましておめでとうございます!

新年一発目の今回は、

健康運動指導士の岩木博美先生に

骨盤の位置を自分の脳にインプットして動かすだけで

スクワットが簡単に行える

簡単なコンディショニングを紹介していただきました。

 

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私も体験してみましたが、これなら、苦手なスクワットも続けられると思いました。

自分の身体の形を、自分の脳が知るだけで、

こんなに感覚が変わるなんて!びっくりしますよ〜!

是非、みなさんも

「骨盤マッピングで楽々スクワット」チャレンジしてみてください(^O^)