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【終了】コープぎふ おとなの健康大学ラジオ

寝たまま股関節ゆらゆら腰楽体操

今回は、健康運動指導士の

岩木博美先生に「寝たまま股関節ゆらゆら腰楽体操」を

紹介していただきました(^ ^)

 

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この体操、寝たままできるので楽チンですよ〜!

体操を行った後は、脚の股関節が柔らかくなって

膝が楽に胸に近づくようになりました♫

是非、皆さんも動画をチェックして、やってみてください。