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【終了】コープぎふ おとなの健康大学ラジオ

腕と脚リーチで肩楽体操

今回は、健康運動指導士の

岩木博美先生に「腕と脚リーチで肩楽体操」を

紹介していただきました。

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私もやってみましたが、肩がほぐれた感じだけでなく

体全体が動きやすくなった気がします!

姿勢改善や、腰痛、膝痛の予防改善にも役立つということで

是非、皆さんも動画をチェックして、一度、やってみてください(^ ^)