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てくてく中津川

てくてく岐阜歩き~中津川~

てくてく岐阜歩き~中津川~

中津川市オリジナル体操「けんぱちくん体操」が誕生!

けんぱちくん体操について、

中津川市高齢支援課の長谷川さんにお話を伺いました。

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ウオーミングアップ的なストレッチから座っての筋力トレーニングや、

立って行う筋力トレーニングなどレベルに合わせた23の体操があり、

無理なく、適度な運動を行うことができます。

 

体操の詳細については、

中津川市高齢支援課で配布するリーフレットやyou tube でご覧いただけます。

 

けんぱちくん体操 you tube : https://www.youtube.com/watch?v=y1arDhfY1Ps

 お問い合わせ:

中津川市高齢支援課

0573-66-1111

中津川に関する情報は、恵那山ねっとをご覧ください。

FM GIFUのオフィシャルウェブサイトからも入ることができます。