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PROGRAM

自社番組紹介

岩木 博美(いわき ひろみ)先生

株式会社サンライトフィットネス代表取締役
日本健康運動指導士会 岐阜県理事/看護師

看護師として整形外科での長い勤務経験から、腰痛や膝痛に悩む方達の運動指導として、「頑張らない運動術」の活動をを行う。2014年よりコープぎふ発行の機関誌「DECO」に「がんばらない運動術」を連載中。

頑張らない運動術とは?
「頑張らなくても楽になる」ことが最大の特徴。
腰痛・肩こり・膝の痛みなど、身体の不調を抱えた方が、自らの力でそれらを改善できる方法を学ぶことで、身体だけでなく、精神的にも社会的にも自立していくセルフコンディショニングプログラムです。

馬場 美穂(ばば みほ)先生

敷島産業株式会社 クッキングディレクター
管理栄養士/肥満予防健康管理士

予防医学に視点を向け、「健康」な時にこそ、食生活相談ができる場を提供するため、健康料理教室・食育講演を幅広く開催。美味しい・楽しい・幸せと感じる料理教室を通じて豊かで健康な食生活を提案している。

高齢世代の低栄養とは?
飽食の時代なのに、低栄養。近年、高齢世代でこのような矛盾した栄養状態の人が増えています。
この「低栄養」を予防することが、ロコモティブシンドローム(運動器症候群)の予防にもつながり、いつまでも元気で長生きできる秘訣です。